El 13 de junio de 026 se realizará la primera edición de The Coast 21K «El Desafío» organizada por Sports Perú Entertainment. La ruta combina asfalto costero, viento, desnivel y un entorno natural imponente que desafía cuerpo y mente en cada tramo. Distancias 10 y 21 (media maratón) kilómetros.
El 8 de marzo de 2026 se realizará la carrera Lima Corre 5K «Por el Día Internacional de la Mujer» organizada por la Municipalidad de Lima, dirigida a toda la comunidad de corredores a nivel nacional, tanto en categoría amateur como élite, con la finalidad de fomentar el deporte y la vida saludable. Distancia 5 kilómetros.
El 16 de mayo de 2026 se realizará el The Color Run Nosotras organizada por Santa Dominga Marketing Deportivo. Esta es una evento familiar donde nadie compite, todos disfrutan. Distancia 5 kilómetros.
El 29 de marzo de 2026 se realizará la cuarta edición de la Carrera Más Mujeres en Meta organizada por Perú Runners y Fundación Peruana de la Mujer y el Deporte (Flama). Participan niñas, niños, mujeres y hombres. Distancias 75 y 200 metros; 5 y 10 kilómetros.
El 10 de mayo de 2026 se realizará la carrera Wings for Life World Run - Lima - Perú. El 100% de las donaciones y los dorsales se destinan a la investigación de una cura para las lesiones de médula espinal.
El 24 de mayo de 2026 se realizará la Maratón adidas Rímac Lima 42K organizada por adidas Perú. Distancias 21 (media maratón) y 42 (maratón) kilómetros.
El 23 de agosto de 2026 se realizará la KIA Media Maratón de Lima & 10K powered by NIKE organizada por Perú Runners. La Media Maratón de Lima es la 21K más antigua del mundo y el 2026 estará celebrando sus 117 ediciones regresando a su fecha original, cercana a la conmemoración de Santa Rosa de Lima. Distancias 10 y 21 kilómetros.
El 26 de abril de 2026 se realizará la séptima edición del IRONMAN 70.3 Perú en la ciudad de Lima. Los participantes nadarán 1.9K en la Playa Agua Dulce, recorrerán en ciclismo 90K y en trote 21K en el circuito de Playas Costa Verde.
Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.
El 8 de marzo de 2026 se realizará el Social Trail Morro Solar por el Día de la Mujer organizado por Crema Runners. Distancias 7 y 12 kilómetros.
El 8 de marzo de 2026 se realizará la Carrera Aniversario Asociación de Fondistas Huachanos organizada por dicha asociación con motivo de celebrar su 16 aniversario. Distancia 10 kilómetros.
El 8 de marzo de 2026 se realizará la Carrera Corre por Ellas by Pakamuros Runners «Por el Día Internacional de la Mujer» organizada por Pakamuros Runners. Distancia 5 kilómetros.
El 8 de marzo de 2026 se realizará la quinta edición de la Carrera Cuando Corren las Mujeres organizada por Runners Gym en el marco del «Día Internacional de la Mujer». Distancias 7 kilómetros.
El 8 de marzo de 2026 se realizará la Carrera de Mujeres Perú organizada por Penta Run en el marco del «Día Internacional de la Mujer». Distancia 8 kilómetros.
El 8 de marzo de 2026 se realizará la Carrera Comas Corre «Por el Día Internacional de la Mujer» organizada por la Municipalidad Distrital de Comas. Distancia 5 kilómetros.
El 8 de marzo de 2026 se realizará la Carrera Corre por Ellas «Por el Día Internacional de la Mujer» organizada por la Municipalidad Distrital de San Sebastián. Distancia 8 kilómetros.
El 8 de marzo de 2026 se realizará la carrera Lima Corre 5K «Por el Día Internacional de la Mujer» organizada por la Municipalidad de Lima, dirigida a toda la comunidad de corredores a nivel nacional, tanto en categoría amateur como élite, con la finalidad de fomentar el deporte y la vida saludable. Distancia 5 kilómetros.
El 8 de marzo de 2026 se realizará el Trote de Motivación «Por el Día Internacional de la Mujer» Tacna organizado por el IPD Tacna. Distancia 6 kilómetros.
Trail running es un deporte que consiste en correr “fuera de pista”, por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.
El 7 de marzo de 2026 se realizará el Andes Race Trail Camp: Iniciación al Trail Nocturno organizado por Andes Race Events, para aquellos que deseen conocer de manera segura y controlada, lo que es correr de noche. Distancia 12 kilómetros.
El 14 de marzo de 2026 se realizará la Tercera Fecha Campeonato Perú Trail Series 2025/2026 en las «Lomas de Asia». Distancias 2, 8, 13, 21 y 30 kilómetros.
El 15 de marzo de 2026 se realizará el Trote Mensual «La Comunidad Runners 1924» de Marzo organizado por La Comunidad Runners 1924.
El 16 de marzo de 2026 se realizará la segunda edición del San Antonio Trail organizado por ZD Sport Management con el apoyo de la Municipalidad Distrital de San Antonio. Distancia 10 kilómetros.
El 22 de marzo de 2026 se realizará la décima edición del Desafío Ruricancho «El Desafío más Extremo de Lima» organizado por UFIS Perú. Distancia 10, 15 y 28 kilómetros.
El 29 de marzo de 2026 se realizará la carrera Carrera «El Dorado Trail Running» organizada por Tacna Running Club y LONMI. Distancias 5 y 12 kilómetros.
El 29 de marzo de 2026 se realizará la carrera Lachay Trail organizada por Andes Race Events en la Reserva Nacional de Lachay (Lomas de Lachay). Distancias 5, 10 y 22 kilómetros.
El 3 de abril de 2026 se realizará la Carrera OxaTrail organizada por The Sport People en Oxapampa. Distancias 10, 25 y 50 kilómetros.
El 3 de abril de 2026 se realizará el Chronos Race - Ñahuinpuquio organizada por Chronos Running Club, con el objetivo de promover el deporte, la vida saludable y el turismo deportivo en la Comunidad Campesina de Ñahuinpuquio – Ahuac – Chupaca – Junín. Distancias 7, 14 y 25 kilómetros.
El 8 de marzo de 2026 se realizará el Social Trail Morro Solar por el Día de la Mujer organizado por Crema Runners. Distancias 7 y 12 kilómetros.
El 26 de abril de 2026 se realizará la Maratón de Santiago organizada por Prokart SpA. Distancias 10, 21 (media maratón) y 42 (maratón) kilómetros.
El 31 de mayo de 2026 se realizará la Manta Half Marathon en Manta, Ecuador. Distancias 10 y 21 (media maratón) kilómetros.
El 28 de junio de 2026 se realizará la Media Maratón Salinas organizada por Endepro y PV Sports. Distancias 5, 10 y 21 (media maratón) kilómetros.
La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo.
El 8 de marzo de 2026 se realizará la primera edición del evento de aguas abiertas Reinas del Mar organizado por el Club Nadar es Vida en la Playa Agua Dulce, Chorrillos. Distancias 1, 2 y 3 kilómetros.
El 28 de marzo de 2026 se realizará la primera edición de la Travesía Barranca organizada por RITZ Depor con la finalidad de promocionar la natación en aguas abiertas, la vida saludable y fomentar el turismo. Distancia 3.6 kilómetros.
El 11 de abril de 2026 se realizará el Bithon Lima organizado por Sports United, el desafío de acuatlón diseñado para impulsarte a superar tus límites. Distancias de natación 200 metros, 1 y 2 kilómetros. Distancias de carrera 1, 5 y 10 kilómetros.
El 19 de abril de 2026 se realizará la cuarta edición del Lima Aqua Fest organizado por Sealion.pe y Atletas Perú. Disciplinas: Natación, Stand Up Paddle (SUP), Kayak y Canoa Polinesia.
El 16 de mayo de 2026 se realizará la quinta edición del Cruce de la Laguna Azul organizado por el Club de Natación y Aguas Abiertas Nadar es Vida. Distancias 1, 2.5, 5 y 10 kilómetros.
El 20 de septiembre de 2026 se realizará el SwimTrail San Marino organizado por Inversiones ITA SAC. Disciplinas Natación 1 kilómetro, Trail Running 10 kilómetros.
El 29 de septiembre de 2026 se realizará el Bithon Cusco organizado por Sports United, la edición ideal para quienes buscan un reto diferente: competir a más de 3,300msnm. Distancias de natación 200 metros, 1 y 2 kilómetros. Distancias de carrera 1, 5 y 10 kilómetros.
El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.
El 22 de marzo de 2026 se realizará la séptima edición de la Triatlón Puerto Huarmey organizada por Productora Aca Sports (+Outdoor) y BKO Sports en la Playa Puerto Huarmey, Ancash.
El 26 de abril de 2026 se realizará la séptima edición del IRONMAN 70.3 Perú en la ciudad de Lima. Los participantes nadarán 1.9K en la Playa Agua Dulce, recorrerán en ciclismo 90K y en trote 21K en el circuito de Playas Costa Verde.
El 12 de julio de 2026 se realizará la quinta edición del Santa María Triatlón Sprint by Tottus organizado por Sports Perú Entertainment. Natación 750 metros, Ciclismo 20 kilómetros y Carrera 5 kilómetros.
El acuatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne dos disciplinas deportivas: natación y atletismo. En una competencia de este deporte se aplica el orden siguiente: Carrera a pie, Natación en aguas abiertas y Carrera a pie. No hay descanso entre las disciplinas, por eso es un deporte de resistencia, en una competición para cambiar de una disciplina a otra se pasa por una zona de transición.
El duatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne dos disciplinas deportivas: atletismo y ciclismo. En una competencia de este deporte se aplica el orden siguiente: Carrera a pie, Ciclismo y Carrera a pie. No hay descanso entre las disciplinas, por eso es un deporte de resistencia, en una competición para cambiar de una disciplina a otra se pasa por una zona de transición.
El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.
El 19 de abril de 2026 se realizará la cuarta edición del Lima Aqua Fest organizado por Sealion.pe y Atletas Perú. Disciplinas: Natación, Stand Up Paddle (SUP), Kayak y Canoa Polinesia.
El 20 de septiembre de 2026 se realizará el SwimTrail San Marino organizado por Inversiones ITA SAC. Disciplinas Natación 1 kilómetro, Trail Running 10 kilómetros.
El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.
El 7 de marzo de 2026 se realizará el Andes Race Trail Camp: Iniciación al Trail Nocturno organizado por Andes Race Events, para aquellos que deseen conocer de manera segura y controlada, lo que es correr de noche. Distancia 12 kilómetros.
El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.
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Esta receta de tostadas francesas con arándanos y plátano es sin duda una muy buena alternativa para un desayuno bajo en calorías.
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Una receta casera para preparar barritas energéticas y muy saludables de Avena y Plátano. Muy fáciles y rápidas de hacer, y son una merienda o tentempié ideal.
Estas galletas de avena y plátano sanas y bajas en calorías, son fáciles de hacer y una idea estupenda para merendar o para desayunar. Son ligeras porque no contienen harina, leche o grasa, además de que están hechas con avena, un alimento que proporciona fibra al organismo.
Los ingredientes de las trufas de chocolate son muy saludables, con una mezcla entre carbohidratos de absorción lenta, proteína (si bien incompleta) de origen vegetal, fibra, antioxidantes y grasas.
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Correr una media maratón es un desafío que requiere de entrenamiento físico y una adecuada preparación nutricional. A continuación, te ofrecemos una guía sobre qué desayunar antes de una media maratón y qué comer después para optimizar tus resultados y bienestar.
Una de las razones que explican por qué seguimos comiendo a pesar de estar satisfechos es la «Teoría del Control del Tamaño de la Porción» la cual dice que las personas tienden a comer más cuando se les sirve porciones más grandes.
Las proteínas no solo son esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, sino que también juegan un papel crucial en la optimización de la composición corporal y el rendimiento deportivo.
El té, que contiene gran cantidad de antioxidantes, se convierte en una bebida capaz de neutralizar la gran cantidad de radicales libres que nuestro cuerpo produce al realizar alguna actividad física y así evitar el daño celular.
Cada 21 de mayo se celebra el Día Internacional del Té, en el que se conmemora a esta hierba milenaria y principal sustento de millones de familias alrededor del mundo. Además, en esta fecha, también se rinde homenaje a la importancia cultural de esta bebida y los beneficios que tiene para la salud.
Para evitar ganar peso durante estas festividades te damos un listado de consejos para ejercitarte y comer de manera saludable sin dejar de lado el disfrutar de deliciosos platos gastronómicos.
Del 10 al 16 de marzo se conmemora la “Semana Mundial de Concientización sobre la Sal”, con el objetivo de promover su consumo reducido en la población y proteger la salud cardiovascular.
Hidrátate este verano con un smoothie para cada día. Asume este reto fit y mantente hidratado y saludable este verano. Aquí te recomiendamos los ingredientes para hacer un smoothie saludable.
Los carbohidratos, proteínas y grasas saludables son vitales para tener un adecuado perfomance antes, durante y post una competición de alto rendimiento como una maratón. La nutrición es vital para cumplir con esta actividad, ya que consumir los alimentos y líquidos correctos brindan a nuestro cuerpo la fuerza y energía necesaria para correr largas distancias y mejorar el rendimiento.
Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.
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Correr trae muchos beneficios como mantener el cuerpo en forma, mejora el bienestar mental, la salud ósea y permite el buen sueño. Además, según los estudios del Instituto Nacional del Cáncer (NCI) de Estados Unidos y el de la Sociedad Americana Contra El Cáncer, puede reducir el riesgo de cáncer.
En el Perú, el running es una de las disciplinas deportivas que ha incrementado, de manera considerable, su comunidad en los últimos años. El running más allá de ser un pasatiempo es un estilo de vida, ya que contribuye a mejorar la parte física, mental y emocional de cada persona que lo practica.
G-SHOCK anuncia una campaña que fomenta la conciencia y la prevención del cáncer de mama. Todas las personas que compren un reloj, del 19 de octubre al 31 de octubre, de la línea femenina de G-SHOCK o BABY-G tendrán acceso a descuentos de hasta el 65% en mamografías.
Calambres. Aunque no haya una causa específica de esta condición tan común en runners y maratonistas, hay una gran cantidad de factores que podrían condicionar su aparición. Por ejemplo, una inadecuada hidratación, deficiente nutrición, exceso de fatiga muscular e incluso algunas enfermedades o medicamentos.
Dejar el tabaco representa una gran lista de beneficios para la salud, los cuales van variando a lo largo del tiempo tras haber dejado este insano hábito. Por ello, con motivo de conmemorarse este 31 de mayo el Día Mundial Sin Tabaco, recordamos algunos beneficios de dejar el tabaco para nuestra salud.
¿Tienes o has tenido dolor en las canillas al momento de estar corriendo? Probablemente sea una periostitis. En este artículo te comentamos cómo identificarla y qué puedes hacer para mejorarte y volver a entrenar sin dolor.
La hipertensión arterial o “el enemigo silencioso”, porque no suele presentar síntomas, resulta ser la causa prevenible más frecuente de enfermedad cardiovascular y accidente cerebrovascular, por lo que es fundamental llevar una alimentación balanceada y ejercitarse regularmente.
La tendinopatia rotuliana es una lesión en el tendón rotuliano (el que conecta la rótula con la tibia). También es conocida como “rodilla de saltador” y es más común en atletas cuyos deportes incluyen saltos frecuentes, como el baloncesto y el vóleibol.
Andes Races es un ultra sendero en los Andes del Cusco a través del Valle Sagrado de los Incas.
Perú Runners fundado en 1984, organiza carreras y eventos con el objetivo de promover el running amateur como estilo de vida de más peruanos, inspirando a la comunidad a través de los valores de este deporte.
Penta Run es una familia conformada por deportistas que compartimos la afición del Running y Trail Running. Entrenan en 3 niveles y siguiendo un plan de entrenamiento.
